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食欲不振的原因,食欲不振吃什么

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我们生活中经常会有食欲不振的时候,食欲不振的时候一点东西都不想下咽,尤其是在夏天的时候,经常会出现食欲不振的情况,那么食欲不振的主要原因是什么呢,我们应该怎么预防食欲不振呢,食欲不振的时候应该吃些什么东西好呢,我们来看看吧。

食欲不振的原因,食欲不振吃什么

一、食欲不振的原因

1、有的时候过度的劳累也是会导致出现食欲不振的情况发生的,因为工作压力的原因,很多人都会背负着很多的重担,会导致疲劳或精神紧张,可能出现暂时性食欲不振,这是属于比较轻微的现象。

2、其实过度的饮食或者是运动量不足、慢性便秘,这些原因也是会因为食欲不振的情况发生的,但是我们一定要注意一些潜藏的危机,诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。

3、很多人为了保持身材会拒绝吃食物,因为他们会觉得食物让他们的体重增加,不想吃东西,体重因而大幅减轻,因此拒绝进食,久而久之就会产生食欲不振的现象,严重时还会出现厌食的症状。

4、怀孕:女性在怀孕初期,或由于口服避孕药的副作用,也可能导致食欲不振或呕吐。

5、疾病因素:食欲不振是生病了吗?食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题,如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌,都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上,因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化,严重时根本没有食欲。由于肝脏是沉默的器官,这种原因未明的食欲不振要当心了,如果长时间的食欲不振,建议这时到医院做下检查。

食欲不振的原因

二、食欲不振吃什么

1、山楂

山楂味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。

2、木瓜

木瓜味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

3、葡萄

葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用,葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

4、莲藕

新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

5、山药

山药中含有淀粉酶等多种营养物质,山药可以健脾养胃,有助于人体消化。

食欲不振的原因

食欲不振的原因有多种,我们要保持身体的健康和心情的畅快,这样才能尽量避免食欲不振的情况发生,在食欲不振的时候我们也应该采取一些必要的措施,多吃一些开胃的食物,使我们的胃口大增,这样才有助于我们的身体健康,大家说是不是。


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